稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう

女子必見!!ヨーグルトによる美肌効果、ヨーグルトの効能がまじやばい!!

健康・美容

女子必見!!ヨーグルトによる美肌効果、ヨーグルトの効能がまじやばい!!
  • 藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!
  • 今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法

健康や美容のために毎日食べている??

【モデルプレス】老若男女に愛せされるヨーグルト。
健康や美容のために毎日食べている人もいるのではないでしょうか?

しかし毎日同じものを食べていると飽きてしまいますよね。

そんな時はトッピングを加えてヨーグルトの効果をもっとグレードアップしましょう。

今回は5つのトッピングを紹介します。

□グラノーラ
□バナナ
□オリーブオイル
□チアシード
□きな粉

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が温まることで活発に働いてくれる

ホットヨーグルトは美容・ダイエット・便秘解消に効果抜群

ホットヨーグルトは内蔵を冷やすことがなく
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が温まることで活発に働いてくれるので
美容と健康効果を高めてくれます。

乳酸菌が活発に働く温度は38度から40度です。

ホットヨーグルトは夕食後に食べるのがおすすめです。

☆ホットヨーグルトの具体的な効果

①ダイエット効果アップ
ホットヨーグルトはカルシウム補給と
その吸収率を高めることができます。
カルシウムは脂肪を蓄えるホルモンの働きを
抑える効果がありますから
不足すると太る原因になります。
温かいヨーグルトは内蔵機能を冷やすことがなく
代謝を高めて脂肪の燃焼を促進してくれます。

②便秘解消に効果的
冷えたヨーグルトだと乳酸菌が活発に働かず
おまけに腸自体も冷えてしまうので
腸の働きが鈍ります。
ところがヨーグルトを冷やさず
しかも乳酸菌の働きが活発化するので
便秘解消に効果が絶大なのです。

③安眠効果
ヨーグルトには安眠効果をもたらすメラトニンが
含まれています。
ホットヨーグルトは体を冷やさないので
リラックス効果をもたらし
さらに安眠効果をアップします。

④美肌効果
腸に老廃物がたまっていると
有害な成分が体に吸収され
肌に出てきてしまいます。
ホットヨーグルトで便秘が改善されると
吹き出物や肌のトラブルも解消され
美肌に近づけます。
また乳酸菌には
肌の保湿力高める効果もありますから
温めることで乳酸菌の働きが活性化し
高い潤い効果も期待できます。

え~っ!?ヨーグルトと納豆???

納豆とヨーグルトを混ぜて食べると美容に効果大です
ヨーグルトは乳酸菌、納豆は納豆菌が含まれてます。

乳酸菌が分解できない栄養素を納豆菌が分解し、
逆に納豆菌が分解できない栄養素を乳酸菌が分解。

ヨーグルト納豆は相互作用で、数を増やすことができるのです。
また、ヨーグルトは女性に必要なカルシウムを吸収する成分が
入っていますが、そのカルシウムを骨に吸着させるためには
オステオカルシンという物質が必要です。
そのオステオカルシンを生成するには、納豆の中のビタミンK2が必要です。
この2つを組み合わせたヨーグルト納豆は、いいことづくめなんです。

このヨーグルト納豆のレシピは簡単。混ぜるだけです。
納豆1パックに大さじ2程度のプレーンヨーグルトを混ぜるだけ。
このヨーグルト納豆をサラダにつけると美味しく食べれました。!!
聞いただけでは、ヨーグルト納豆に手を出しづらいかもしれませんが
食べてみると、意外にイケることに驚くかも知れません!
騙されたと思って、このヨーグルト納豆を食べてみてください。

肌が若返る!?「ヨーグルトパック」

今回は、【ピュアスマイルヨーグリップ】ヨーグルトパックでお肌ツルツル!になったよ

美容家の田中愛です。
私は、エステサロンや基礎化粧品の会社を運営する傍ら美容家として、お仕事をしております。
この動画では、基本的な肌のケア方法や、小顔になるための顔の体操!顔筋体操、メイクや新商品のレビュー、大好きな食レビューなどを中心に皆様に楽しいと思っていただける動画を配信していきたいと思っています。
特に、ニキビの悩みや肌荒れの悩み、小顔に関しては得意分野ですので、何か質問があれば、お気軽にコメント頂ければ嬉しいdす♪

ドライフルーツヨーグルト

スパイスヨーグルト

ラズベリーヨーグルト

1
Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

月別アーカイブ

キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう